Топ-10 наиболее необходимых товаров для человека
Огурцы заняли первую строку в перечне из 10-ти наиболее необходимых для человека продуктов питания, построенного английскими экспертами.
Эту позицию им снабдило повышенное содержание особенно серьезных атниоксидантов — ликопенов, и витамина С. Произведенные в последнее время многие изучения демонстрируют, что огурцы сохраняют в крепком пребывании сердечнососудистую систему, и готовы предостерегать формирование ряда фигур рака, сообщает Фармакология.
На втором месте в перечне стоит овсяная кашка. Она имеет множество витамина Е, и протеин и клетчатку. Заключительные в высочайшей стадии нужны для обычной работы организма.
Первую тройку закрывают киви. Эти овощи имеют витамины А, С и Е. В их зернах располагаются также постные кислоты Омега-3.
Прямо за этим необходимо темный виноград, который имеет антиоксиданты флавоноиды и владеющий возможностью не допускать создания рака и благоприятствующий поддержанию крепкого сердца. На 5-ой позиции — апельсины. Они имеют множество витамина С, и пектины. Заключительные понижают в организме уровень вредного холестерина.
Потом идут брокколи, имеющие большую концентрацию антиоксидантов, и авокадо, имеющие постные кислоты, регулирующие в крови уровень сахара.
На 8-ой позиции — кресс-салат, состоятельный йодом, железом, и витаминами Но и С. Закрывают десятку наиболее необходимых продуктов питания чеснок, имеющий регулирующий давление крови аллицин, и сливочное масло, насыщенное антиоксидантами.