Как оставить зубы бодрствующими
Невзирая на то, что в сегодняшнем мире большое количество различных средств по уходу за зубами, их положение довольно часто оставляет желать лучшего.
К примеру напрямую — недостаточно на свете счастливчиков, которые не нуждались бы в помощи дантиста. Казалось бы очищаем зубы, как следует, а «совершенной белизны», как в рекламе, все нет и нет. Вот и стартует суетня по супермаркетам и аптекам в вере приобрести желанный тюбик, в котором прячется «секрет голливудской усмешки». Однако помогает он не всегда. Нужно соглашаться на установку пломб, которую у нас отчего-то называют «излечением», впрочем зубы продолжают неспешно уничтожаться, сообщает sunhome.ru.
Скажем, что накачка «верной очистки зубов» дала в конце концов собственные «итоги»: при элегантной очистке у взрослых иногда совсем отсутствуют зубы, а у детей они смотрятся весьма некрасиво. Все чаще и чаще на прием к доктору идут дети с проигрышем пульпы зубов, что всегда казалось необычным примером.
В целом, неприятность сохранения крепких зубов, невзирая на все достижения стоматологии, остается значительной и сегодня. Можно ли улучшить натуральные защитные силы нашего организма, не прибегая к лечебным средствам? Какие на данную тему советы йоги? Этому и посвящена нынешняя статья.
В йоге зубы оцениваются не как автономный орган, как значительная часть системы пищеварения нашего организма. Потому огромное внимание йоги уделяют гигиене полости рта и носоглотки, верной жевательной перегрузке, и верному питанию.
Очистки ЗУБОВ Мало. В настоящее время даже очень многие доктора признают, что от кариеса нельзя освободиться лишь с поддержкой очистки зубов. Даже долгий (5-10 мин.) массаж зубов в ходе их очистки не всегда дает отличные итоги. Довольно часто он помогает лишь сначала, а потом эффект равномерно понижается.
Очень многие марки зубных паст значительно оказывают влияние на синтетический состав ткани зубов, что при долгом применении весьма рискованно, а изобилие наименований и брендов лишь вводит людей в заблуждение. Время от времени зубные пасты не только лишь не улучшают десны, но также и вызывают в них солидные воспалительные процессы.
ЗУБАМ Необходима Перегрузка. Как йоги сохраняют здоровые зубы? Известно, что Индия знаменит большим многообразием овощей и плодов, некоторые из которых довольно жесткие, у нас же, пока, вся пища расслабленная и нежная. Отличную нагрузку на зубы дает жевание хвойных веточек [см. ниже). Йоги также давно использовали жевание смолы разных деревьев. В наши дни вышло подобное, однако более элементарное и дешевое средство.
Учебный СОСТАВ. Подойдет каждая марка жевательной резинки, которая вам нравится. (В случае если вы не решаетесь в избрании, попробуйте продукцию компании «Ригли» — отмечено, что такая резинка жуется длительное время). Принципиально, чтобы в жевательной резинке не было сахара, однако заменитель разрешается. Надо получить 3-4 полосы (либо подушки) жевательной резинки, поочередно подкладывая их одну за другой, и когда весь вкусный заполнитель уйдет, останется более жесткое основание — «учебный состав». Для увеличения оздоровительного результата в «учебный состав» можно добавить незначительно хвойной смолы либо 1 — 2 капли пихтового масла. Отличный эффект дает и масло столового дерева (1-2 капли).
Длительность ТРЕНИРОВКИ. Сперва достаточно есть «учебный состав» на протяжении 2-5 мин. Потом равномерно, по мере тренировки жевательных мускул и десен, укреплений слюнных желез и тканей оральный полости, этот период можно повысить до 15-20 мин. В случае если определенные зубы от перегрузки немного побаливают, переходим на другую сторону зубного ряда, а потом снова возвращаемся, немного давая нагрузку этим зубам, и располагающимся рядом с ними. Это принципиально и для мерной тренировки жевательных мускул справа и слева.
Вторичное Применение. Готовый «учебный состав» применяют 3 раза. Сожмите его в неширокую полоску и обверните в фольгу (предпочтительнее подойдет тонкая лента). И после того, как резинка высохнет, она снова готова к использованию. То же самое можно сделать, когда резинка становится рыхловатой либо начинает «высыпаться». Держать «учебный состав» необходимо в высохшем месте. Разумеется, с течением времени он постепенно «съедается», тогда равномерно дополняем свежие полосы — они его охлаждают. При бережливом применении даже одной приобретенной упаковки жевательной резинки хватит на долгое время.
ЗУБНЫЕ ПЛОМБЫ. «Учебный состав» сможет помочь исследовать качество пломб. Как заявляют эксперты, верно поставленные пломбы не должны выскальзывать от деятельности жевательной резинки. Потому при установке пломб не забывайте выяснить у дантиста о обещания. Как правило гарантия выдается сроком не меньше месяца, а во всех больницах — до года. На протяжении всего этого времени вам должны совершенно бесплатно сменить пломбу. Вы можете исследовать пломбу, пока гарантия еще работает, и в случае если она не выносит даже жевательную резинку, вам сразу должны установить свежую пломбу, однако лишь отличного качества.
Есть Либо Очищать? «Учебный состав» замечательно чистит зубы, потому при постоянном его использовании длительность очистки зубов как правило сводится к максимуму. Потребность в долгом массаже десен зубной щеткой отпадает, так как в ходе жевания десны приобретают более значительный глубокий массаж и замечательно улучшаются. К слову, отмечено, что благодаря верной жевательной перегрузке даже «зубы мудрости» начинают увеличиваться хорошо.
БОРЬБА С КАРИЕСОМ. То, что йоги использовали тысячелетиями, подтверждается и данными сегодняшней медицины. Долгие тяжелые проверки продемонстрировали, что при жевании резинки без сахара число кариозных полостей существенно понижается.
Здоровое питание. Йоги всегда объединяли положение зубов с работой системы пищеварения. Передовые изучения также продемонстрировали, что недостающее попадание в организм витаминов, белков, минеральных солей, фтора и разных элементов содействует формированию кариеса. Потому важно обратить свое внимание на здоровое питание.
Прохладное И ГОРЯЧЕЕ. Жидкость и кофе. Горячая жидкость значительно размягчает десны. Такой же эффект дает изобилие горячей еды. Все меньше возникает средств для оперативного разогрева жидкости и еды, когда хочется выпивать, мы вместо жидкости предпочитаем жаркий кофе… Вполне может быть, как раз в данном секрет смещения в худшую сторону зубов за прошедшее десятилетие? Потому после пищи важно прекрасно выполоскать рот свежей жидкостью, которая прекрасно улучшает десны.
Мокрое И Расслабленное. С возникновением товаров оперативного изготовления и пищевых концентратов мы все чаще и чаще кормимся нежной расслабленной едой, продолжая воздерживаться от природы, Потому предпочтительно чаще подключать в рацион мокрые фрукты и овощи, полезно также выпивать мокрую свежую воду. Разумеется, предпочтительнее применять главную воду, а водопроводную предпочтительно прекрасно профильтровать.
Квашеное И Вкусное. Мед, апельсины и яблоки. Известно, что кислота производит сильное безудержное влияние на зубную ткань. Второй момент — попадание сахара и прочих углеводов, предназначающихся калорийной средой для вирусов, что помогает бактериям уничтожать зубы. Потому предпочтительно не использовать очень много сахара. Неимение сахара позитивно отразится и на кислотно-щелочном балансе, мешая закислению среды в оральный полости.
Йоги полагают, что конфеты и большинство вкусных товаров (в особенности мед) сильно «подтачивают» зубы, потому после вкусной еды снова понадобится отличная подготовка зубов. То же самое — после лимонов и яблок. Потому, как всегда, необходимо выполоскать рот свежей жидкостью и поесть «учебный состав».
ПЕЧЕНЬЕ И ИЗДЕЛИЯ ИЗ Песчаного Тестирования. Данная группа кондитерских изделий считается для зубов «условием риска», т.к. выпекается из мелкозернистой муки, которая вызывает формирование огромного числа зубного налета. Но жевание «учебного состава» содействует его удалению.
«Подготовка» НА Свежих ОВОЩАХ И Плодах. В наших критериях, наверное, один из наиболее подходящих овощей — это новая белокочанная капуста. Любопытно, что это одно из самых лучших средств для заживления ран, т.к. капуста владеет производительным антибактериальным действием, потому, даже в случае если она немножко застревает в зубах, не следует расстраиваться, — это даже полезно. Капуста также прекрасное средство для налаживания работы желудочно-кишечного тракта, что положительно воздействует на состояние здоровья наших зубов.
ПРОВЕРКА ДОСТИЖЕНИЙ. Сначала можно увидеть, что в случае если длительное время есть определенные фрукты либо овощи, то зубы начинают шалить. Но продолжайте тренировки: сразу, прополоскав рот свежей жидкостью, начинайте есть «учебный состав» — и зубы снова прибудут в порядок. А с течением времени вам будут «по зубам» даже весьма квашеные яблоки и другие сладкие яства!
Преимущества способа жевательной перегрузки:
1. При жевании проходит натуральный глубокий массаж десен, зубы улучшаются.
2. Увеличивается слюнотечение, что содействует самому лучшему перевариванию еды и содействует натуральному очищению зубов. Это в особенности важно после пищи.
3. Увеличивается снабжение головного мозга. Не напрасно дети, когда у них проявляются зубы, грызут жесткие фрукты, сушки и т.д. Такие дети стремительней растут. Но также и взрослым потренировать головной мозг даже очень не вредоносно.
4. Мимоходом проходит массаж гортани, носоглотки и высших респираторных путей. В случае если есть незначительная болезнь и горло побаливает, то после тренировки оно сразу же проходит. 5. Перемещение челюстей вызывает тонизацию органов слуха, которые прямо с ними сопряжены.
6. Прекрасно устраняется аромат изо рта, носоглотка оздоравливается и дыхание освежается.
7. При жевании проходит отличная чувственная выгрузка: вместо того, чтобы беспокоиться, можно «говорить»: однотонный процесс жевания прекрасно утешает и расслабляет, снижая напряженное усилие. К слову, жевательная резинка в обязательном порядке входит в состав войскового пайка североамериканских солдат.
Вероятные ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Для тех, кто мучается гастритом либо язвенной болезнью, предпочтительно не есть «учебный состав» на недоедающий желудок. Лучше это делать после пищи, синхронно исправляя ситуацию очистки зубов и выделения гастрического сока для переваривания еды. Еще, людям с болезнями суставов в месте объединения высшей и нижней челюстей необходимо сблизить жевательные перегрузки к максимуму.
Как быть, В случае если Жевака Приклеилась К ОДЕЖДЕ? Легче всего заледенить данный участок одежды, обложив его кубиками ледника из морозильника, тогда резинка без проблем отделяется. Останки жевательной резинки можно развести при помощи топлива повышенной чистки (реализуется в супермаркетах).
ЗУБНАЯ ЩЕТКА ЙОГОВ. Невзирая на тривиальные преимущества способа жевательной перегрузки, йоги не третируют и очисткой зубов, т.к. при этом прекрасно чистятся интердентальные интервалы. Йоги пытаются по возможности не пользоваться зубными щетками (либо, как бы там ни было, часто их заменять), т.к. во увлажненной среде ванной комнаты на щетке могут достаточно длительное время сохраняться мельчайшие организмы. Потому применяется естественная разовая «зубная щетка» — веточка хвойного дерева (ель, ель, березка) протяженностью 15 — 20 сантиметров и размером около 5 миллиметров. Можно заблаговременно приготовить высушенные веточки, а потом при необходимости размачивать их в воде.
Тщательнейшим образом разжевывают 1 конец веточки — и выходит нежная кисточка. Сам процесс жевания веточки (как правило 2-3 мин.) очень хорошо улучшает зубы. Потом принятой кисточкой чистят зубы и растирают десны, изготовляя перемещения отвесно — от основания зуба к его верху. Принципиально почистить и внешние, и внешние стороны зубов, и жевательные плоскости. Повышенное внимание адресуют на внешнюю плоскость нижних резцов и высших коренастых зубов, в связи с тем что как раз там располагаются протоки слюнных желез, а потому в большинстве случаев появляется зубной камень.
Очистка ЗУБОВ СОЛЬЮ. При неимении веточек йоги советуют очищать зубы океанской солью (реализуется в аптеках). В крайнем случае можно получить стандартную соль, предпочтительнее большую. Установлены ситуации, когда пользовались даже маленькой поваренной солью, однако океанская соль все же лучше.
Так вот, около столовой ложки (без верха) океанской соли располагают под язык, где она открывается слюной, а потом при помощи языка протирают зубы — весьма тщательнейшим образом и со всех боков. После того, как вся соль рассосалась, огромным и указательным пальцами (руки должны быть аккуратными!) внимательно растирают десны от основания к зубам, втирая в них «суп» (не забывайте развести всю соль, по-другому можно испортить десны). Тщательнейшим образом помассировав высшую и нижнюю десны с внешней стороны и внутри, можно выполоскать рот жидкостью хорошей температуры.
Есть и более трудные рецепты пасты для очистки зубов, к примеру, такой: 1) небольшая океанская соль, 2) размельченная высохшая банановая шкурка,
3) красный настой, 4) сливочное масло. Это слить поровну (приблизительно по 1 /4 столовой ложки) и прекрасно натереть. Одной столовой ложки примеси как правило хватает на 1 — 2 раза.
Очищают зубы как правило дважды в день-утром и утром в процессе совместных гигиеничных операций. Также, принципиально чистить зубы и полость рта после любого приема еды — к примеру, при помощи полосканий и «учебного состава».
Освобождение ЯЗЫКА. Потребность очистки языка время от времени не явна. Но на высшей стороне языка, к его причине, регулярно накапливаются частички омертвевшего эпителия, храня останки еды и нездоровые вещества, которые в ходе гниения акцентируют шлаки, что довольно часто считается причиной малоприятного аромата. Потому йоги систематически устраняют возникающий на языке налет. Для этого при помощи столовой ложки его тщательнейшим образом соскребают, направляя повышенное внимание на освобождение корня языка. После того как налет удален, тщательнейшим образом прополаскивают рот свежей жидкостью. После чистки прекрасно помазать язык подсолнечным либо подсолнечным маслом. Освобождение языка выполняется, обычно, дважды в сутки, прямо после очистки зубов, и занимает менее секунды. Освобождение Гортани И НОСОГЛОТКИ. После завершения очистки зубов можно выполоскать горло резкой жидкостью. Весьма полезно также прекрасно прополоснуть брови стандартной жидкостью комнатной температуры.
Разумеется, все изображенные операции предоставляют постоянный эффект лишь при постоянном использовании. Помните и о верном питании. Это сможет помочь вам оставить отличное расположение духа, которому, как всем известно, содействует приоткрытая натуральная ухмылка. E-NEWS