Диета Клаудии Шифер
Никто не будет препираться, что фигура Клаудии Шифер является оптимальной.
Никто не будет препираться, что фигура Клаудии Шифер является оптимальной. Сохранять такие формы ей получается при помощи испытанной диеты, которую для нее составили врачи.
За время данной диеты вы можете освободиться от 3-х кг, а это, согласитесь, прекрасный итог.
При этом стоит отметить, что, по словам врачей, такая диета не отметит ущерба состоянию здоровья, в связи с тем что диета правильно сбалансирована и организм приобретает все нужные вещества.
Диета не ограничивает иссыхающих в употреблении жидкости, что дает возможность легче выносить ограничения в пище. Основное, чтобы жидкость была без газа.
Бесспорным преимуществом данной диеты считается и то, что на седьмой суток такого похудения вы можете побаловать себя чем-то вкусненьким. Основное, чтобы данный «праздник животика» был не позже шестнадцати часов. После всего этого времени есть больше ничего невозможно, разрешается лишь употреблять воду.
Диета содержит 5 способов еды: завтрак, 2-й завтрак, обед, полдник и ужин.
На завтрак надеется скушать чашечку мюслей. При этом, необходимо подчеркнуть, что мюсли могут быть как приобретенные в супермаркете, так и приготовленные дома без помощи других. Для изготовления мюсли в домашних условиях вам понадобится неглубоко порезать все ягоды и плоды (помимо бананов и винограда), добавить к ним одну столовую ложку любых пророщенных зернышек и захлестнуть приобретенную примесь 100г йогурта. Превосходство мюсли, приготовленных без помощи других, заключается в том, что можно выбрать как раз те зерна, которые считаете необходимым, помимо этого, это продукт уж в точности будет естественным, а, значит, доставит больше пользы.
В процессе 2-го завтрака вам понадобится съесть йогурт. Для изготовления данного напитка нужно залить 100мг любого фруктового сока в блендер и добавить к нему 100мг йогурта. Приобретенную примесь нужно вспушить, затем, йогурт будет готов.
На обед нужно обойтись овощным кушанье. Для изготовления данного овощного кушанье вам понадобится: разноцветная капуста, одна морковь, 1 вкусный перец, одна трапезная вилка молодой фасоли либо зеленого горошка, четверть луковки, зелень петрушки, 1 корень сельдерея. Несколько соцветий цветной капусты отварите в незначительно присоленной воде. После данного, все фрукты припустите в незначительном количестве жидкости и заправьте соусом. Чтобы подготовить кетчуп, вам понадобится слить 100г пахты, одну столовую ложку сливочного масла, одну столовую ложку апельсинового сока. Можно также пользоваться и легким соевым соусом.
Полдник. В данный прием еды вам надеется скушать бутерброд. Для изготовления бутерброда отрежьте незначительный кусок хлеба с отрубями и положите на него 100г бульонный куриной грудки.
Ужин должен заключаться из фруктового плова. Для изготовления данного яства вам понадобится отварить рис, затем, 50г риса необходимо слить со 100г яблок либо любых иных плодов либо ягод на выбор, исключая виноград и бананы, сообщает ivanova.
Ресурс