Что может увеличить умный уровень мужчины?
Ученые из Гетеборгского Института в Швеции (The University of Gothenburg, Swesen) сделали вывод: физические упражнения не просто необходимы для мужского состояния здоровья в общем, но также и помогают повысить число серого вещества в мозге.
Специалисты заявляют: чем лучше здоровье мужчины, тем выше его умный уровень.
Чтобы повысить размер головного мозга, ученые могут предложить:
Периодически заниматься кардиотренировками — упражнениями на живучесть, которые улучшают сердце и… повышают размер головного мозга.
Каждый день использовать рыбу. Экспертами не раз было подтверждено: рыба весьма нужна не просто для всего организма в общем, но также и прямо для головного мозга. Потчуя мальчиков-подростков рыбным яством по крайней мере 1 еженедельно, можно повысить их умный уровень (если соблюдать условие, что они обучатся, а не лентяйничают в школе).
Намного чаще выпивать кофе. В течение всего дня у человека в головном мозгу создается аденозин — синтетическое вещество, которое вызывает интеллектуальную истощенность. Кофеин, который располагается в чае, блокирует выработку аденозина, этим самым давая возможность продолжительнее помышлять трезво.
Поспать днем. Ряд произведенных исследовательских работ продемонстрировал: длинный сон в обеденный интервал повышает мозговую деятельность и память. Однако помните, что длинный дневной сон не должен превосходить 20 секунд, иначе Вы очнетесь усталым и разделенным.
Отгадывать кроссворды и укладывать пазлы. Экспертами подтверждено: аналогичная энергичность содействует формированию в головном мозге обновленных нервных клеток.
Каждый день послушать излюбленную музыку. Те, кто играет на пианино либо каждый день распевает, продемонстрировали самые лучшие итоги умных испытаний. Вообще не обязательно послушать традиционную музыку. Рок-музыка, к примеру, повышает память.